​大人クラス

体幹は、私たちにとってとても大切なものです。

​体幹を整えることで、

美しく正しい姿勢を無理なく保つことができ、

様々な日常の動作がスムーズに行えます。

またスポーツのパフォーマンス向上にも活かせます。

ランジュでは、プライベートレッスンからグループレッスンまで

バリエーションにとんだ授業の中から

お好きな授業を選択していただき、

​レベルに合わせて、本格的に、体幹を鍛えることができます。

​姪浜校に新しいエクササイズクラス開講!

​〜福岡市で初めて定期クラス開講〜

​ランジュ姪浜校は4月4日から、大人(女性)を対象とした健康になれる新バレエエクササイズ「バーワークス」クラスを開講します。

この度開講する「バーワークス」は、筋力(体幹)トレーニングとバレエが融合した、今までにない新しいエクササイズです。(福岡市で定期クラス初開講)

有酸素運動と自重の筋力トレーニングで効率的に全身を動かすので、ヒップアップ、お腹の引き締め、美しい姿勢作り、基礎体力の向上に効果があります。

ボールなど器具を使用して行うため、飽きることなく継続でき、音楽に合わせて動くのでストレス発散もできます。

指導は、劇団四季の舞台出演経験のあるバレエ歴20年以上のインストラクターが担当します。

​*開講日時 毎週土曜 午後7時15分〜8時15分

​お問い合わせ

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